
豆苗(とうみょう)を使った
彩りサラダのレシピです

豆苗とは?
豆苗(とうみょう)とは、えんどう豆(グリーンピース)の若菜のことです。
豆と葉物野菜の栄養をあわせ持ち、シャキシャキの食感でクセがない緑黄色野菜です。
豆苗(とうみょう)の栄養価

材料
・豆苗 1/2パック (さっと茹でる)
・ブロッコリー 2房 (細かく裂いておく)
・オーシャンキング(カニカマでもOK) 130g (フォーク2本で裂く)
・マヨネーズ 大2
・ごまわさびドレ 大2



全てを混ぜます

はーい!! 出来上がりでーす

彩りが良くて美味しいです🍀
なんと!
根の部分に水を張って
1日2回お水を変えると
1週間位で
元のように成長するとか!!
やってみます

。.ꕤ………………………………………..ꕤ.。
-
-
自家製ゴマドレッシングdeれんこんサラダ🥗
自家製ゴマドレッシングが 美味しすぎる レンコンサラダの ご紹介です🍀 材料 ・レンコ ...
-
-
お肉屋さんで売っているような マカロニサラダレシピ
お肉屋さんde見かける マカロニサラダの レシピのご紹介です 【材料】 ・マカロニ 100g ・ハム ...
-
-
びんちょうまぐろの簡単カルパッチョ風 ~ごまわさびドレッシング~
リケン サラダデュオ ごまわさびドレッシング の ご紹介です   ...
_
_
_




