楽天ウェジット5 もそも



広告




【ホームベーカリー】クルミと豆乳たっぷりの全粒粉食パン レシピ

更新日:


 

 

 

 

 

クルミ豆乳がたっぷり入った

 

全粒粉食パンのレシピの ご紹介です

 

 

 






 

 

材料

(早焼きコース)

・強力粉   140g

・全粒粉   140g

・砂糖      大1

・ハチミツ🍯  大 1

・塩       小 1

・バター   10g

・クルミ  50 g (オーブンで少し焼いて1cm位に切っておく)

・水     50 cc

・無調整豆乳    150 cc (常温)

・ドライイースト   小 1.5

 

 

強力粉全粒粉

 

パルシステム国産品を使いました

 

 

 



生協の宅配パルシステム

生協をインターネットで利用できます。安全・安心な商品を、ご自宅までお届け!
今すぐ加入申し込みへ!

 

 

では・・・

 

 

早焼きコーススイッチON👇ピッ

 

 






 

 

はーい🙋  焼き上がりました✨

 

 

 

ツナマヨ 🍅トマト・ チーズを乗せて

オーブンで焼きました

 

パンのお味は クルミがサックリしていて

国産小麦の 優しい甘さがあり

超美味しかったです☕

 

 

トランス脂肪酸に注意!

 

 

原材料にマーガリン・ショートニング・ファットスプレッドと書いてあったら、要注意トランス脂肪酸がたっぷりですから。

成分表示に脂質が多すぎる物は要注意です。

 

成分表示のないパンには、必ず大量のマーガリンショートニングが使われています。

 

生地を絹のようにしっとりさせたり、風味を良くするためのマーガリン・綿実油

生地をサクッとさせるためのショートニング

 

 

マーガリンが使われているか、気になったらお店の方に質問してみましょう。

 

 

トランス脂肪酸を摂取し続けると、心疾患・ガン・糖尿病・認知症・不妊になりやすいという統計が出ています。

自分の身体は自分で守らないといけませんね。

 

トランス脂肪酸 と 認知症の関係

 

 

安心安全なパンを食べるには

 

きちんと原材料の書いてあるパッケージに入ったパンを買う。

原材料にマーガリン・ショートニング・ファットスプレッド・綿実油・怪しい添加物が書いていないものを買う。

 

揚げてあるパンドーナツにも要注意です。

使い回し安くて古い酸化した油をたっぷり吸っています。

 

これらのトランス脂肪酸が入っていないパンを探すのは難しいですが、スーパーのパンコーナーの隅っこにあったりします。

 

 

もしくは、自分で作る!。これが一番安心で安上がり。

 

この機会に手作りパンに挑戦してみませんか?

 

食パン🍞 フランスパン 惣菜パン 菓子パンなど、安心・安全な材料で作ってみませんか?🌠

 

 

 

 

 

 

ホームベーカリーde 高級食パンの作り方🍞/ リッチ食パンdeおうちカフェ☕

      ホームベーカリーで    スイーツようなリッチ食パン   の   ご紹介です 🍞☕   ...

続きを見る

 

ホームベーカリー 玄米食パン レシピ ~シンプルで素朴な味わい~

          ホームベーカリーで作る   玄米パン🍞のご紹介です       &nbsp ...

続きを見る

 

お水を1滴も使わない 国産小麦粉とたまごと低脂肪牛乳で作ったミルク食パン

  こんにちは   お水を一滴も使わず   水分は低脂肪の牛乳のみでヘルシー   卵入りで栄養たっぷりな   ミルク食パンのご紹介です   ...

続きを見る

ad




ad




読んだよ~の合図

ハート読んだよ~の合図に

ポチっとして頂けるとハート

ハート嬉しいですハート

ポチっとなポチっとな

ブログ村

ハート ありがとうございますハート

広告 関連記事



ブログ村 読者登録

少しの工夫でプチセレブ気分rose - にほんブログ村

リンク 広告




筆者が・・・

筆者が実際に利用しているおすすめコーナー

楽天ブックス A8

リボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボン

赤薔薇¥380でたくさんの雑誌が読める超お得なサービスです。

  楽天ポイント払いができます赤薔薇 オススメです

下矢印



ハピタス

リボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボン
 
赤薔薇ポイ活・ハピタスを経由してお買い物をするとポイントがたまります赤薔薇

  ポイントは、電子マネーやamazonギフトと交換できます。

下矢印

 

大人可愛い ブランドムック本

リボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボン

赤薔薇 お気に入りのブランドがお安く付録になっていると、テンションがあがります赤薔薇

下矢印

amazon

楽天ウェッジ5 もしも

リボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボン

 


空き

リボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボン

 

人気記事一覧

1

      ホームベーカリーで    スイーツようなリッチ食パン   の   ご紹介です 🍞☕   ...

2

    スクラビングバブル 激泡バスクリーナーEX の   お試しです🍀           &nbsp ...

3

            電子レンジで簡単に   しかも    味付けがすでに出来ている   スチーミー『Ste ...

4

Post Views: 8,071

5

      炊飯器で簡単に出来てしまう   バスクチーズケーキの   ご紹介です🍀       &nbs ...

6

        材料   ・じゃがいも🥔 中~大 2個 ・片栗粉  大 1.5 ・米粉   大 1.5   (米粉の代わりに小麦粉でも ...

7

      材料   ・レトルトのミートソース・・・1袋 ・牛豚ひき肉  100g ・玉ねぎ    1/2個 (みじん切り) ・セロリ    1本 (みじん切り ...

8

      こんにちは🍀     ノンフライヤーカラーラで   ドライフルーツを作ってみました     ...

9

                        毎年、夏になるとイワシのマリネを ...

10

  こんにちは   お水を一滴も使わず   水分は低脂肪の牛乳のみでヘルシー   卵入りで栄養たっぷりな   ミルク食パンのご紹介です   ...

11

  炊飯器で作る   カレーピラフのご紹介です💞       材料 2~3人分     お米・・・・・・・2合 水 ...

12

              ノンフライヤーで ヘルシー唐揚げ の   ご紹介です        &n ...

13

      自家製 きゅうりのキューちゃん    もどきのレシピのご紹介です   材料 きゅうり  3本 しょうゆ  90cc 砂糖    65g お ...

14

        しっとりサラダチキン のレシピです     材料   ・とりむね肉  1枚 ・塩    適量   ・ポン ...

15

          ベランダ菜園のバジルで   ジェノベーゼソースを作ってみます           ...

16

        お肉屋さんde見かける   マカロニサラダの   レシピのご紹介です         ...

17

    こんにちは🍀     コロナウイルスに感染予防の毎日です     なので     マイ除菌スプレ ...

18

      Bocca 塩キャラメルプリン の   ご紹介です       原材料   【プリン部】牛乳、加糖練乳、クリ ...

19

Post Views: 8,106

20

      神戸産 Amaria ざらめシューの ご紹介です             家族のおみやげです &n ...

21

      喜多屋 幻のダブルクリームパン&スイートポテトの   ご紹介です           幻のダブルク ...

22

        ROYCE ラムレーズンチョコレートの   ご紹介です       1枚のどーんとした🍫 ...

23

        セブンイレブン🍩   『バスクチーズケーキ』の   ご紹介です🍀     ...

-★ホームベーカリーレシピ, ├おうちカフェ
-, ,

Copyright© 💗少しの工夫でプチセレブ気分💗 簡単お料理・シンプルライフ・モニター・ロハススタイル❤rose   , 2024 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.