ノンフライヤーで ヘルシー唐揚げ の
ご紹介です
下味は ショウガ 酒 しょうゆ (お好みで)
鶏肉は こにく鶏という脂身の少ないものを使用してます
1~2時間浸けて
片栗粉を まぶします
180℃で3~4分
予熱しておいてから 並べます
180℃で 12分後が こちら
油を全く使っていないのに こんなに油が落ちてます
びっくりしました
お味は ジューシーで すごく美味しかったです
揚げていないので
油の処理もなくとってもヘルシー
頑張ってレパートリーを
増やしたいと思います
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