コージーコーナーの ケーキ
【銀座のレンガ生チョコケーキ】
お味は 甘さ控えめで
大人の味
で美味しい
見た目も 可愛い
本日のティーは
KALDIで買った
yogiシリーズの
St.John's Wort
(セントジョーンズワート)
気持ちが落ち着くハーブティーです
気分をすっきりさせたい・いつも笑顔でいたい方に適しています。
不安な気分やちょっとモヤモヤした時などに飲んでリラックスしています。
【セロトニンのお話し】
セロトニンは心のバランスを整える作用のある神経伝達物質で、これが不足すると不安な気持ちになります。
人はストレスを感じると、緊張状態の神経（交感神経）とリラックス状態の神経（副交感神経）のバランスが崩れてしまいます。
すると、脳内物質の中の一つであるセロトニン減少し、人の身体と心に様々な変化が生じるようになります。
沈んだ気持ちになったり、憂鬱になったり、何となくやる気が起きずに身体が重く感じられたりするなど、身体に不快な症状が表れます。
このセロトニンを補うため、いくつかの天然ハーブ素材が注目を集めています。
気分の落ち込み・不眠・ストレス・ゆううつには セロトニンを補ってあげることが大事です。
他には、ゆううつ・イライラ・更年期障害・緊張しやすい・女性周期のイライラなどに効果があります。
食事やサプリメントで上手に取り入れてゆったりとした暮らしができると嬉しいですね。
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